结缘归藏河洛直播，晚年健康幸福可期

——王晓平

王晓平，女，70岁，吉林人。和爱人通过花椒直播跟语熹、大江老师学习归藏居河图洛书连山易之炼肺强魄的吐纳虎啸核心锻炼方法，身体更健康了！

下面是2020年3月28日晚和语熹老师的语音交流分享的整理记录。

这是我老公做吐纳第50天，每天做1小时左右。

我老公他是脑血栓的后遗症，胳臂儿不好使，能做到这个程度还可以。

胳臂腿都不太好使，刚开始做时，一次最多只能做10个，做到8个时就都站不住了。现在一做能做200多。嗯，真的很好。

我不会打字，我们都70岁的老头儿老太太，打字太慢了。

谢谢你们。我们天天坚持，每天五点钟起床。我老头儿，我给叫起来。真是很用功。有的时候儿吧，他看我做还不做的不好。还告诉我，但是他胳臂不好使，所以背的那个背不过去，就是往后做，做不了，现在已经能了。颈椎，他疼了有十多年了，将近20年就是颈椎不好，现在做吐纳50天了，不说疼了。

他这个左胳膊那个，这个脑梗让这边儿的身子不好使。完了搁那儿也不好使。可肩周那地方儿吧，就已经肌肉萎缩到后边儿一个坑。完了现在做的哈，好多啦，那个坑渐渐地起来啦。就是说的肌肉已经就是撑开了。现在很好，前天偶尔一下子就想起来。哎呀，你怎么不说胳膊疼了呢？

血压还高，锻炼一段时间后完了血压也挺好，做到1个月，血压就下来了。下来了吧，我说那就停药吧。一个礼拜没吃药都很正常，后来吧，我很害怕，因为他这个是血压高的血栓呐，脑血栓。这样我害怕第二次复发呀，我就让他吃半片儿。现在啊，吃半片儿。

最最让我高兴的就是他把烟也戒了。他的烟龄是50年了。烟也戒了。我们的性格也都改变了，他每天都是带着笑容跟我说话。

到时候咱们俩开始锻炼啦。哎呀，真的很好，下午喝茶锻炼。我们在海南，下午天气30多度，很热的。我们早上就是五点之前四点过起来，我们四点半开始锻炼，做到六点多呀，将近七点。完了下午很热啊，但是他也说做两个吧。