吐纳与元气呼吸法的神奇

——且听风吟

我是且听风吟，是江苏一名高三的老师。我是2月6号加了老师的花椒直播，并开始跟着语熹和大江老师学习吐纳和元气呼吸的，转眼已有50天，收获颇丰，惊喜连连。为感谢老师，激励学友，现记录如下：

惊喜1

胸口憋闷，吞咽有异物感的神奇消失。

说起来最初接触归藏居的吐纳呼吸法，还是在去年11月中旬，我高中一位男同学在朋友圈介绍归藏居吐纳的视频和文字介绍，当时我因整个暑假陪护病危中的母亲，并刚刚经历母亲病逝的伤痛，留下胸口憋闷和吞咽异物感的莫名病痛，已有两个多月，吃了逍遥丸和疏肝颗粒等调理，但一直未彻底好转，看到同学介绍，想应该对自己的症状有帮助，立即联系同学，同学很热心，发来了吐纳功详细的文字介绍，并电话教授，尝试做了几次，未得要领，加上高三教学比较忙就耽搁下来。

2月1号这位热心同学又介绍我加入归藏居•中国河洛文化大讲堂，每天听讲座，并初步尝试跟着群里分享的视频练习吐纳，似乎有了点感觉，但对如何吸气和呼气实际并没有真正掌握要领。但即使这样，通过每天半小时的简单吐纳练习，心口憋闷的感觉似乎已有明显好转，信心大增。

就在2月6号有幸看到语熹老师花椒直播的邀请链接，并在花椒直播跟着语熹和大江老师学习吐纳。老师夫妻的直播教学亲切随和，深入浅出，一点就通，直观易学，自己揣摩那么多天不得要领的吐纳呼和吸，尤其最后一步呼气，一下子就找到了感觉。短短两三天的吐纳，发现自己每天醒来就有异物感的胸口憋闷突然消失了，好不激动！

惊喜2

右手手指发僵的感觉神奇消失。

和老师学吐纳和元气呼吸两三天，发现早上醒来的一刹那手指发僵血液不畅的感觉（身边许多更年期姐妹都有此症状）好多了。又坚持做了一周左右，2016年开始早上醒来右手发僵的感觉完全没有了，手指也恢复自如活动了.

惊喜3

是最初几天做吐纳，双手往后夹背时用力不当，右手腕外侧经络老伤复发，刀割一样刺痛，几年前发过一次，贴膏药涂药膏理疗拔罐各种办法都用上了，疼了一年半多才慢慢好的。

记得2月8日那天咨询语熹老师，老师指点我用刚教的元气呼吸疗伤试试，结果早上差不多15分钟刺痛明显缓解，中午午睡时又做了15分钟左右，竟然当场神奇地不疼了。

惊喜4

就是右脚踝扭伤经络疼痛的治愈。

元旦时，在家门口楼梯踏空，右脚背外翻踩痛，肿痛瘀血10多天，才慢慢缓解。

但学元气呼吸打坐时，却发现右脚踝外侧经络不畅，很疼，无法搁在垫子上，只能做一会就要抬脚缓缓。

有了手腕外侧元气呼吸神奇疗愈的惊喜，所以每次练呼吸，自己都会做一会元气呼吸尝试疗伤，虽然有点懵懂不知道有没有把气吸到脚踝，但却一天比一天缓解。后来老师教疗伤，跟着老师疗脚踝，效果突飞猛进，连着做两天就几乎不疼了。现在已可以自如盘腿打坐。

惊喜5

就是左臂网球肘疼痛的神奇缓解。

年纪大了，容易受伤。应该是小年夜前一天，搬东西太多太沉，落下了左臂网球肘疼痛不已。脚踝疼痛缓解后，信心大增，便跟着老师集中用元气呼吸疗愈网球肘（痛点太多，只能一个一个来），也是效果明显。

记得是3月14日早上早醒，起来做了一个多小时元气呼吸，集中疗愈网球肘。当时感觉已经疼了快一个月一点没有好的迹象让人绝望的左网球肘痛，竟然神奇地不疼了（可以轻松系胸衣后面的扣子了）。这么快神奇地疗愈了！

当时太激动，把这个好消息发在归藏居•河洛文化大讲堂的群里，当时说彻底地治愈了。

这里补充纠正说明下，实际起来后还有痛觉，尤其拿东西，但刺痛感明显消失，只有微痛。

这十来天，每天坚持元气呼吸疗愈，更是一天比一天好转。

网球肘真的顽固，网上查了下，一般都要一两年才能痊愈，有的甚至要做手术才会好转，能够这么快一天天好转，我已非常庆幸。

惊喜6

最近几年脑血管发硬的感觉，做了一段时间的吐纳和元气呼吸，也已明显好转。

惊喜7

去年开始由于气血不足，小腿肚到脚踝一段小腿一直有酸软的感觉，即使一夜睡醒，也有酸软无力，脚无处搁放的无助感。

做了一阵吐纳和元气呼吸后，就明显好转。尤其最近几乎没有酸软的感觉了。

惊喜8

持续一年多的低血压（低压50～60，高压90上下）最近也好转，连续升到72—112左右。

是不是惊喜连连？

补充说明下，我65年出生，今年55周岁了，年龄不饶人，病痛频出，幸遇河图洛书。

再次衷心感谢语熹和大江老师！