身心蜕变从点滴开始

——王培

大家好！我是王培，2020年2月11日被柯鋿渝老师邀请到中国河洛大讲堂微信群学习，到现在已经2个多月时间。

我的身体亚健康严重，肩颈僵硬，经常酸痛，背三焦不通，肝气郁结，气血双亏气滞血瘀，还有过敏性鼻炎，慢性咽炎。再有我的指甲特别容易断，而且有很多竖纹（我觉得不正常，但是到医院检查，医生什么都没有说，根本不当回事），现在也是特别容易断，断的都是一整片，裂痕很整齐。

以前最多间隔一个月，就要去养生馆让别人帮做背，推拿拔罐。现在年前年后有好几个月没有去养生馆了，感觉人特别轻松，走路都是飘飘然，以前的那种累赘感没有了。

给大家说一下我练功的经过吧！

第一个月是练练停停，没有连续坚持。

因为前面一周，我的喉咙左半边特别特别疼，分界线很明显，右半边一点感觉都没有。当时是2月中旬，要是发烧特别麻烦，我以为是感冒引起的，就赶紧的吃了消炎药。吐纳就停了好几天，稍微好点我又继续吐纳，结果还是和上次一样的症状，左边喉咙还是疼痛，然后我就找到柯老师，老师说实在疼得难受就吃点消炎药，我就又吃了药。

觉得反正不上班也出不了门，就当锻炼身体练练吐纳也无妨。

我每天都会听群里老师的分享，说吐纳刚练习的时候会出现各种症状都是正常的。我就一边吃药一边练习吐纳，有一天无意中发现我的喉咙居然好了，两边都一样，没有任何不舒服的感觉。

之前都是换季的时候，过敏性鼻炎就会发作，鼻子眼睛痒的抓挠，现在我的鼻子已经没有任何异常。不知道过段时间会不会痒？只能让时间给答案了。

然后我的脖子肩颈后背大臂的酸痛就更不用说了，真的酸爽！比去养生馆刮痧拔罐疼多了，那我就继续坚持。

有几天每天连续做1000个吐纳，那我的左前胸从胸口到腋窝有一条直线是很痛的，感觉有气出来的胀痛，大声说话，咳嗽胳膊稍微用力都痛的受不了。有一点就是中府穴下面靠腋窝的那一点很痛很痛。

我又联系了柯老师，还发了照片给她，她说这些都是正常的，让我减下量，我就减半了每天500个吐纳。

后背的肩胛骨也是很痛，记不清做了多久的吐纳，前胸这一条的疼痛线消失了。现在是中府穴附近的那一点有疼感。

现在就是左侧肩胛骨还在痛，但是整个身体是轻松的、轻盈的，是以前从来都没有过的轻快。

以前只要带孩子出去一趟，回来就累的不行。现在没有感觉了。不会觉得累！

每天工作8小时对着电脑，肩颈这一块是很容易酸痛僵硬，现在虽然没有完全好，但是已经很久没有去养生馆了。

这些都是以前没有出现过的。

进入大讲堂群还学习了如何吃早饭、几点睡觉、怎么喝水等等一些能影响生命质量的生活小事，在这里有找到家的感觉，时常幻想自己以后能优雅的弹着古筝，边上的一张桌子上放个香炉，还有很多生命力旺盛的绿植，简简单单、干干净净、清清爽爽的环境，内心充满无限的能量和智慧。

希望能在这个浮躁的社会环境下，还原生命最原始最本真的状态；能让自己慢下来，沉淀下来，去感受生命原有的那份自然与美好！该是多么惬意和幸福的一件事情呀！

最后感恩大爱无私的柯老师、练老师！也感恩归藏居的每一位台前幕后付出的人！