坚持习练龙道，静候蜕变

——娅欣

2019年11月12日 吐纳200、化龙骨100、海螺100。

我是归藏居成都第37期龙道传承密训营学员娅欣，2018年十月份突然得了急性哮喘，此病来得急促，我竟然坐在椅子上，都上气不接下气，感觉怎么吸气都不够，特别难受。

我母亲就是三十三年的老哮喘，我爷爷得的也是此病，五十多岁就离世。而我从小目睹我母亲饱受哮喘的折磨，心里非常害怕，我以后可千万不能得这个病！去年突然得了哮喘，我是用打坐+锻炼方法，通过一个星期，没有吃半颗药，好起来了。当时我以为自己完全好了，怎料今年10月份又复发了。

这段时间，咳喘的很厉害，严重到晚上无法入眠，一躺下气就不够，而且嗓子里非常粗重的喘息声，让自己心神很乱，难以入眠。今天下午带女儿学跆拳道，一个小时的时间，我干脆在跆拳道馆开始练习吐纳。轻松完成200个，接着开始做划龙骨，只划了50多个，身上就开始热起来。我旁若无人的状态，引来不少家长的目光，我守住神，只顾做自己的。

又做了100个，只觉得喉咙很干，很想喝水，我突然想起来忘了舌抵上腭，赶快做这个动作。很快，口腔里微甜的口水就涌出来了，我一点点咽下去，就如密训营钟教练所教喝水功，我感觉嗓子被滋润了不少。接着又开始练海螺，此时已经感觉整个鼻腔通畅了。我有8年的过敏性鼻炎，尤其在秋冬之际，鼻子平时都是堵着的。这短短几个动作，我的鼻腔到额头便直通畅下来。

这时，孩子下课，我便收了。回来的路上有十分钟的车程，感觉整个额头不停发痒，我突然想到姝妃老师说她现在额头的骨头已经凸出了，也即内在骨相发生变化。我心里暗暗想，坚持练习，我也一定可以实证内在的蜕变，我会静静等待这一天的到来！