我与“龙道”的相识相知

——张莉

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其实，我与《河图洛书》锻炼方法”相识的时间并不长，从第一次因偶然的机会参加黄老师的公益分享课，结缘“龙道”，到随后参加两期密训营的今天，也才两个月时间。

但是，我有太多的欣喜和感动想要和大家分享！正如当年我结识到经典，觉得生命从此被点亮，此生终于可以不与草木同朽。今天，结识《河图洛书》锻炼方法，何尝又不是再一次生命的重生！

办学堂之前，因为长期在单位伏案工作，我的颈椎和腰肌劳损问题，困扰了我很多年，和大家一样，推拿，刮痧，艾灸，瑜伽，保健枕头……这些方法变着花儿地上，但是效果总不能持久，没过多久，只要一不坚持做，又恢复原样。

一次偶然的机会，上了两次黄老师的公益课，学到了“虎胸吐纳”和 “划龙骨”的功法，黄老师说，这些功法是我们祖先根据十二生肖里每一种动物最厉害的那个器官功能演变出来的，我觉得非常有道理，而且，觉得这两个动作也不难，锻炼起来也不占地儿，于抱着试试的心情开始练了起来。

结果，没想到的是，仅仅一个多星期，有一天我突然发现，我晚上睡觉翻身时，脖子和腰居然不痛了！（之前晚上平躺久了，一翻身，脖子和腰就象要断了似的）天！这太让我意外了！这效果也太快了吧！而且从此天天坚持练功后，脖子和腰的问题几乎就完全好了，困扰我多年的问题，三个星期彻底解决！

这让我对这套锻炼方法更有信心了，也决心走进归藏居，深入系统地学习。

2019年10月底，我参加了第50期密训营。但随着我学习与练功的深入，自己身体也在不断地变化，月经不调、乳腺增生、睡眠不好，这些问题，一个个的慢慢好转甚至消失，脸上的色斑也淡了很多。不仅如此，整个人精气神也好了，每天觉得头脑也清晰起来，上课也觉得精力更充沛。

对着一群”孙悟空”，也不 再象以前那样容易着急上火了，遇到事情，我更能体会到孩子的心情，与孩子也更容易沟通，工作生活中，好像经常还能迸出一些灵感。

哈哈！我想，这应该是我每天坚持5点起床晨练，提升了阳气，打开了“肠脑”的结果吧！

其实，收获不仅仅是身体上的改变，姝妃老师的智慧课，也给与了我很多启迪。尤其是《河图洛书》与上医的智慧，让我们普通人，也可以轻松运用《河图洛书》来“合道生活”，人人皆可为上医。让我们感到了中华祖先的智慧是多么的了不起！也更加感到，生为炎黄子孙，龙的传人，是多么的骄傲和自豪！

现在，家人们也在我的感召下开始练习，姝妃老师说过：”真正的善，是帮助别人提升正能量！”还有什么，能比带给亲人健康幸福，更快乐的事呢？

感恩“龙道”！感恩归藏居！

我坚持！我愿意！继续美好的生命蜕变吧！