好好活着是一种责任

​——曹韧

我是归藏居河图洛书龙凤文化《合道生活》全球行西藏站第1期学员曹韧。今日下午在家，练了一会河图洛书养生锻炼方法，又想起蒋鸿老师嘱咐我们写蜕变日志，刚好有时间，就把我的练习和蜕变情况向大家做一个分享。

老天爱笨小孩，的确如此。在各种因缘具备的情况下，我遇到了拉姆老师和蒋鸿老师，遇到了河图洛书中华根文化。那天是2019年8月7日，我不会忘掉这一天，因为这是我新生的日子。

在拉姆老师的介绍和陪伴下，蒋老师给我讲了河图洛书锻炼方法和理念，很是耐心细致！

从第二天开始，我就按照蒋老师的要求开始锻炼，至今已有5个多月，中间偶尔有懈怠，但基本上算是坚持下来了。每天的早起是从前一天的早睡开始的，在拉萨，我基本上每天6点半之前起床，拉萨的6点相当于其他城市的5点。然后，做早饭，喝阴阳水，干洗澡，做预备动作，接着习练河图洛书养生方法，之后吃比较丰盛的早饭。上班后，再补练半小时以上。如此锻炼，日复一日，月复一月，身体一天一天的变化不断证明了一个事实，那就是河图洛书根文化的确真实不虚！

这就要说说我之前的身体状况了。两年多前，我得了荨麻疹（一种皮肤病），两年来，我穷尽各种治疗方法，四处求医问药，但病情反复发作，始终纠缠着我。想到人生的下半场就这样过，我真的有些忧虑，甚至开始绝望。

好在上天对我很眷顾，让我有缘认识拉姆医生和蒋鸿老师，接触到河图洛书根文化。在听了蒋老师分享的沙龙三个月后，我参加了归藏居西藏第一期密训营，又聆听了大江老师的指导。

带着十分的信任和十分的期待，我开始了新的生活方式！晚上用热水泡脚，早睡早起，喝阴阳水，干洗澡，练习河图洛书养生方法等。加之调整心态，放下、反求诸己、淡泊名利、万事随缘。这段时间，我的身体发生了让我惊喜的变化。5个多月来，荨麻疹已彻底消失了，我感激涕零！

在过去那两年中，为治疗荨麻疹，我可是花费了一两万块钱呢。这都不说，主要没有解决我的问题。还有，今年我可是没戴帽子过的冬呀！想想在七八年前的一个冬天，在重庆的街上，我没戴帽子，头上冷的我无法忍受，而现在，未戴帽子居然也没多冷，这大概也是锻炼的效果吧。

感恩祖宗给我们留下的河图洛书文化，它必将惠及更多的人，因为它是实修实证的养生智慧，芸芸众生终有觉醒那一天！其实说来我还是有惭愧的，由于要上班的原因和作息偶有不规律的原因，其实我锻炼的数量并没有达标。我想，锻炼的数量若能达标，效果一定更好！

最后，我想说：“感恩祖宗，感恩归藏居的蒋老师和大江老师，感恩拉姆医生！我会好好坚持锻炼下去的，因为我热爱生命！更因为，好好活着也是一份责任！”