元气呼吸法之神奇体验

——明佳

新冠病毒肆虐，人们宅居在家，归藏居及时开启了网络学习模式，陪伴学员成长。我也加入到学习大军中，听讲、锻炼、分享，从未间断。我前所未有的精进，收获也令人难以置信。

今天下午，我在直播中跟随杨语熹老师练习元气呼吸法。前两次练习，我感觉与其他呼吸练习差别不大，没什么特别感受，只觉得小腹微热，吐气时控制不好节奏。自从坚持合道生活和锻炼，守神成为轻而易举的事，脑子里极少有杂乱的念头，练习元气呼吸法极易进入状态。今天，我第三次体验元气呼吸法，老师引领一开始，我就专注跟随着老师的节奏，甚至感受到气息从鼻尖到舌根、到丹田的微小流动，吐气时不流畅的感受不再明显。

我观到自己有些憋气，然后突然想吐一口气，难以达到老师说的放在鼻孔处的羽毛纹丝不动的要求，可能是身体放松的不够。当我再次呼气时，有意识地调整身体，明显感觉背部和肩颈比前两次放松。当我第二次吸气到丹田时，突然有一大股能量在腹部、大腿和髋关节处发酵，那一段身体，犹如灌满热气浪的气球，鼓胀起来，能量还在源源不断产生，并去灌满身体的这些部位，满满当当的充盈感，让内心有了失控的担忧。

“凡一切相，皆是虚妄”，这个念头一闪而过，我就放心地任它去了。当我第三次吸气至丹田后，右小腿中部外侧一穴位产生巨痛感，接着大腿外侧靠关节处也跟着痛起来，右边腋下也疼痛了，手肘也随之痛起来，很痛的那种。有个声音问我：“有没有必要承受这份痛？”我想到多次听内修的家人们说：“内修会把以前的老毛病统统给你深挖出来，彻底治愈老毛病。”于是，我看着这种痛，体验着这份痛。而我的左腿先麻后凉，一直凉到脚心。一会儿功夫，两条腿体会了冰火两重天。内修结束，我去网络上百度了经络布局，知道那些疼痛的穴位大部分在胃经上。大腿关节那一处痛点，经常抽筋；而我的右手肘，因打乒乓用力不当受伤，被医生诊断为网球肘，宣告无治，我自己在网上寻方治好了它。想不到，今天，一个看起来十分简单的元气呼吸法，调动自身元气，让这些部位得到彻底疗愈，幸福感不由得升起来。

晚上入睡后，身体右侧疼痛的那一条经络，清晰地呈现在我的脑海中，我可以准确在身体内勾画出它的走向。整个晚上，体内元气如同一个勤劳的清道夫，一直在经络中做着冲击疏通的工作。元气还在胃的底部逗留，那儿开始发热、微疼，能量仿佛聚焦在胃部的一个小结节中，好大一会儿才算过去了。几十年了，一直淤堵的经络，突然如此通畅，元气兴奋坏了，一个晚上都在工作，乐此不疲，背部的痛点，一个一个被疏通。起床后，那些部位痛且舒服着。白天，右侧带脉和右侧胸部也一阵阵地疼。以前，我一直觉得自己右脚比左脚短，走路深一脚浅一脚的，原来是经络淤堵并且收缩造成的。现在，这种感觉已经消失。

一次小小尝试，居然一通百通，体验一把元气的滋味后，我锻炼时发生不少惊喜的变化。这两天，我都被体内阳气自然唤醒，早早起床，想到老师们一直说皮肤排毒作用比大肠还厉害，主动而开心地完成了干洗澡，已经有两个月不曾做过了，并证实了白禹教练讲的洗完身体一直发热，体内能量涌动；之前我一直不喜欢的划龙骨，今天完成规定的200个后 ，根本停不下来，直到做完300个、400个，才不舍地停下， 停不下来的就是刚刚疏通的右边身体；这两天，做连山海螺时，右侧流畅连贯、圆润舒服，感觉尾椎处有几段小管子，气息十分通畅，而且沿着脊柱往上大椎处也被气鼓起来了，一扫长久以来的淤堵。

练习一年多，第一次尾椎和八髎处有强烈的气感，品尝到不一样的舒服。这两天，脚底一直有一个小火炉似的，暖烘烘的，睡觉时不盖着也不觉冷，右侧身体时不时出现些痛点，直到肢体远端的手掌和脚掌处的经络，也元气通达。受到元气滋养的身体，红润通畅，能量满满。练习元气呼吸法，带来如此多美好的体验，让人特别期待再次感受元气碰撞的绝美火花。

元气是生命活动的根本能量，也是生命之根本。人在诞生之时，元气最为充足，随着形体不断生长，元气一方面提供身体生长的需要，另一方面，人类活动也不断耗散元气。元气耗尽之时，就是生命将终之日。"气聚则生，气散则死"，所以才会说人死如灯灭。生老病死是人人必修功课，人类却深受老病死之苦。修习河洛文化后，我才明白，生得灿如夏花易，老病死时却极难。只要我们生活符合天道，让人体小宇宙与大宇宙能量相呼应，善用河图洛书大量有效方法，养护体内元气，不断修炼，不断累积，不但长生可期，提升生命维度，也是一件容易之事。

此生何其幸运，能遇囊括宇宙生命智慧、贴近百姓日用之河图洛书。蜕变自己为功，帮助他人为德。我辈只争朝夕，立德立信，真心真意，扬龙凤子孙之威仪，展泱泱大国之雄风！