蜕变之路愿我们同行

——娅欣

大家好，我叫娅欣，是归藏居·河图洛书龙凤文化《合道生活》全球行成都站第37期的学员。

从我接触合道生活到目前为止，已经一年多的时间了。今年春节由于疫情原因，往年节日里的亲朋相聚、大酒大肉的景象不再，取而代之的是人们一个个闭门隔离，自我思考。

习惯了平日里忙忙碌碌，生活突然来了个急刹车，对所有人都是一个考验。有的恐慌焦虑，有的百无聊赖，有的颓堕自甘，有的自律依旧，有的换位反省……种种形态千人千面，不一而足。

而归藏居的家人们在做什么呢？

趁此机会，大家都在忙着成长和蜕变，每日里线上网课精彩纷呈，线下习练实证实修。

我结缘归藏居一年多来，从未像这一个多月听到这么多丰富而精彩的课程，每个人的分享都凝聚着自己的生活经验和生命智慧，感到太受益了。

在结缘归藏居之前，我有静坐的习惯，每日会抽时间静坐半小时。通过静坐，我比起过去能静下来、定下来了，于是我非常认同静坐。

结缘归藏居，学习了合道生活的五大方法后，起初我还是有着分别心，觉得五大方法主要是以动为主，静坐以静为主，所以静坐是少不了的。但有时候时间有限，早上练习的时候，不由得总惦记静坐的时间够不够。这样几次下来，我发现自己练习的时候进入不了状态，身心无法合一。

这段时间跟着河洛大讲堂共同成长，突然感悟到，动静是相对的，实则也是一体的。看似静坐盘腿坐在那里不动，但其实体内气血是不断运动的，大脑里的杂念也纷飞不止。所以没有绝对的静，只有相对的静，而且这个静主要是身体层面的静止，前期的静坐准确一些的表述应当是静中有动，所以动静其实是一体的。

那么动功里面可以有静吗？事实上也是可以的。虽然我们的肢体在做动作，但可以不断警觉自己，守住心念，一旦发现自己神游了，立即拉回来，专注当下的呼吸，这不也是在修定吗？所以动中也可以有静的。

生活中经常听到一句话，活在当下，说的就是专注当下的行为，身心合一，这难道不是最好的修行吗？

这段时间在网上听到一个老师的分享，他说功夫的修学也是有寿、功、道这样的次第的。

我联想到河图洛书的五大养生方法，觉得讲的太对了。通过习练这五大养生方法，首先可以练形体，练筋骨，获得身体的健康。

我们衡量一个人身体健康的标准之一，就是看他肢体的柔软程度，相对来说，肢体柔软的，身体也比较年轻。我们想想刚出生的婴儿，非常柔软的，一般不会受伤。但老年人，随便磕碰一下，就骨折了。在医学界，也有“筋长一寸，寿延十年”的说法。所以看一个人的身体情况，先看看他肢体的柔软程度。如果一个人身体僵硬如板，要想修内在的东西，明心见性可以说是痴心说梦了。所以，谈修行把身体搞好再说。

其次这五大养生方法，可以练气，疏通全身的气脉，并且和大自然之气贯通交互，采天地之气为己用。

姝妃老师在课堂上讲过，我们的修行次第是筋骨、气、磁、神、光、灵，所以修到第二个层面就是气了，同时这也是很多武术界的人想修得的东西。

其实很多武术界的人他们练了那么多年，也还是在筋骨层面，没有打通气的层面。换言之，只有气修到位了，才谈的上真正有功夫呢。

这五大功法，可以练神。也就是我们前面提到的超越动静，到这个层次才是修道呢。在归藏居，已经有很多人通过身体的蜕变验证了这套方法的独特性和优越性。

在归藏居的这段日子里，我越发体会到了搭建平台的不易和重要，姝妃老师一再强调这里是众神平台，而这一个多月里，跟着大家每天早上的共同学习，我也越发的感受到每个人的智慧之光熠熠夺目。我相信，大家的每一天精进的习练，每一次由衷的分享，都如同建设船只的材料，最终会摆渡更多人到达健康、幸福、圆满的彼岸。

在此感恩搭建平台的姝妃老师和众位领航老师！

感恩每一位相信归藏居并勇敢践行的家人们！

感恩在最好的时代这一群用心经营自己人生的同修！

愿未来有更多的人与我们一起蜕变生命，圆满自己！