小动作大智慧

———相惜

我是相惜，2020年4月8号和刚接触河图洛书的朋友分享，我练吐纳两个多月的心得体会：

1．刚练时，打嗝、排气、拉肚子，后来知道是排毒。肠胃病几十年了，每次犯病死去活来，痛苦之极，不知大便成型是啥样，现在知道了，肠胃病也好了；

2．多年的颈椎病明显感觉轻松了，头不疼不晕了；

3．每天练习吐纳，对经络的疏通效果非常好，我经常在群里的分享是“小动作大智慧”；

4．在练吐纳的时候，身体的麻、胀、痛都是正常反应，在帮助自己修复和疏通；

5．应该是上个月中旬，双脚出粘汗特别明显。因为我脚从来不出汗。咨询靳老师后知道在排湿毒，非常兴奋，现在脚出汗少多了；

6．我妹妹因病长年吃素，头和脖子粗细一样，应该是水肿。练习一个多月了，脖颈线条出来了，上半身水肿消了，就是腿还有点紧。通话时让她加量，她说的是，现在让我不练都不可能了，比吃药强多了。

任何一件事情，信与不信，真与假，拿出一个星期练一下，答案就全有了。

自己一次体会，顶得上其他人说一万遍。

一个姐姐说的对，“又不用出钱，我为什么不试一下？如果有福报，我就不用躺床上养病了。和归藏居结缘真的是福报。”

归藏居每一位分享老师的实证实修，真真切切的让我们感受到河图洛书的神奇、博大和精深！