我的练功日志

——张先科

这叫富贵包！又叫夺命包！—大椎穴！是人体的十字路口，有着承上启下的作用，大椎的不通，会堵塞七条经络 ：1督脉；2膀胱经；3大肠；4小肠；5三焦经；6胆经；7胃经。

大椎凸起，意味着心脑血管寿命开始倒计时了。大椎穴瘀堵，可导致亏气、亏血的状态。气血不能上于头部，会引起头晕、头疼、失眠、健忘。大椎瘀堵同时会造成左右肩血脉不通，肩周炎、手麻、肩部肌肉劳损等，会导致脑淤血和脑梗塞，您重视了吗？

晨起4.50喝阴阳水，然后开始练吐呐200个；虎啸10个；划龙骨200个；鹿回头早晨做了20个、3点又做了20个，感觉颈部比以前更灵活多了；海螺早晨50分钟、下午30分钟。全程做完后，整个身体感觉特别轻松，多做点鹿回头睡眠也增加了不少。由衷地感恩归藏居的传统医生！