顺天之律，方能健康长寿。
——杨语熹
在参加龙道学习以前，我也特别喜欢运动和身心灵方面的的学习。2015年11月份参加了成都归藏居河图洛书龙道传承，在三天时间里从简单生活的饮食起居包括行、走、坐、卧，真正体会到了它是一个非常核心的内修法门，不但修身修心同时还能提升我们自身的内在能量，我一直坚持练习，身心都受益非浅，更明白了老祖宗的东西就是按照天地之道自然的运行，教会给我们在不同的时间人体的十二经络作用的是不同的，人只有与天同频才合律，就是人的行为和自然的规律呼应起来，能呼应才能养人，才能给身体补充能量。有一句话说得好：“药补不如食补，食补不如人补，人补不如天补”顺天之律，才能健康，才能长寿。
从智慧层面又学习到了中医里面的非常好的理念，即：五行相生相克，水生木，木生火，火生金，金生水。例如：肝不好的人一般脾也不会好，所以从中医的角度来看要治好肝病先从肾脏入手，因为水生木，那就在冬天把肾藏好、把肾养好，冬天就要多吃黑色的食物，少些运动，晚上少吃或不吃，早睡晚起那就合天地之律，和就养人能量提升反之相反。只有冬天把肾养好春天就好养肝，肝在春天，春天把种下的种子好自然肝就不会出现问题，肝好心才好。如果肝不好那脾也不会好，举例：“肝不好的人脾气非常大，情绪也很大，往往这样的人脾也不会好吃不下饭” 因为木克土就是这个道理，所以肝不好的人保养脾尤为重要。
通过龙道的学习，我越来越对中国传统文化包括中医，黄帝内经感兴趣，发现里面许多现念与我们学习龙道文化特别契合，那么今天我想给大家分享中医二个方面的理念：
1、 求医问药之前先求自己：
中医自愈的理念：“西医治病，中医治人”三分治七分养。
中医养生的精髓不治已病，治未病。中医认为及早消除疾病的陷患是身体免受侵害这才是上医。也是中医倡导的治未病。黄帝内经一句话：是故圣人不治已病，治未病……。就像口渴了才去挖井，战斗要开始了才去拿武器，是不是太晚了呢？但遗憾的是大多老百姓及医生都在做这方面的事情。
不治已病，治未病。是中医理念的精髓。一方面不治已经生病的脏器，而治相关的脏器。举例：“得了肝病的人，医生先会把肝病放在一边不治，首先先弄清楚是由什么原因造成的，那我们知道了五行相生相克原理就得知，要治肝先治肾，首先要把肾固涩住，水生木，肝病是由肾精不足造成的，把肾养好了肝自然也就好了”。
治未病往往表现在另一方面：在疾病的潜伏期及早处理，把疾病消除在萌芽阶段，但现在大多数医疗及人的观念都是等到疾病很严重了才治疗就相当于等洪水泛滥了再去都堵窟隆一样，按下胡芦浮起瓢。许多人导致疾病缠身，急于奔命，这样的人生还有什么乐趣可言呢？
而治未病就像消防办公室工作人员的工作一样，四处检查防患未然。而治已病，消防队员是那里有火那里忙，最后损失惨重。所以我们提倡治未病，不治已病。
2、 中医治愈理念：求医问药先问自己：
现在流行一句话，西医治病，中医治人。人生病了，西医是先把病毒杀死，那里有问题把那里先割掉。而中医做的事，如何把人调养好，不给疾病生存的土襄。
黄帝内经认为，人重要的是它的根本，人得了病病只是在机体的某一方面反映，中医认为先治人把人的身体养好了让身体的治愈力提升，如果不行在再求医问药。
黄帝内经强调根本，追求的是让五脏六腑顺安，气血充足和畅，提升肌体的自愈能力，所以真正有责任并且高明的中医会问你的生活习惯，查看脉象把许多的情况问清楚了在考虑对策，不会轻易的开药，想方设法提升身体的治愈力。
事实证明人体有很强大的自愈力，很多小病不用打针吃药，靠人体自愈力可以得到解决。举例：“简单的打个比方说做菜的时候不小心把手划了一个小口子，于是伤口就会有许多的血运行流出，由于血液运行的过程中会出现局部的血液中断，会有许多血液运行于此，如此来促使更多的细胞的增生机体细胞会产生许多的凝血因子最后能让伤口快速愈合，慢慢在此处留下疤痕，这就是人体自愈伤口最直观的一个表现。”
人体的自愈力恰好体现了中医的治病的指导思想，三分治七分养。中医不主张过份的依赖药物，因为药物不过是在某些方面调动人体的元气来恢复健康，但人体的的元气是有限的，如果总是透支总会有一天会没有了，而我们生下来活着就是先天的元气，元气没有了再好的药也没有用，人生病了不要慌张，人体有自愈力把它打败。
人体有很强的自愈力，但并不代表我们可以为所欲为。想吃冷饮就吃冷饮想吃什么就吃什么？任何事情都要有一个度，那人体的自愈力也是有限度的，所有的事情再好也不是万能的，如果随便践踏不仅病不能好自愈能力也会下降，病就会来光顾了，自愈力就会演变成恶性循环。说到这里我们要明白，自愈功能不是万能的不可能在任何时候依赖自愈力，只有当机体的免疫力下降身体的抵档不住的时候，才能依赖药物。中医更多认为用人体本身的大药，通过经络，穴位，通过疏通经络，穴位自然调动人体的自愈力最后达到治病的效果。
我们要做的事情是让人体自愈能力发挥出来，我们要如何才能做到呢？河图洛书的龙文化与黄帝内经非常契合，就是早睡早起，适当的锻练加上合理的饮食和生活习惯，让我们的心情保持愉快这样人体会不断的提升机体的能量及机体的自我修复能力，人就会慢慢由亚健康慢慢转变成为健康，最后达到生机、活力、自然浪漫。生活的本质本该如此，就是提升自已的能量，同时帮助别人提升能量。大道至简，大的道理就是这么简单。
有时就像空气一样在我们的身边，我们往往会忽略它的存在。在2015年11月7～9日有缘跟随归藏居参加三天秘训营收获颇大既核心又接地气，我们所学的内容完全能落时实到生活中的点点滴滴，就在生活中的吃、喝、拉、撤、行、走、坐卧。
短短的几个月下来我的身体也变的越来越好：1、面色红润，气色好皮肤细腻有光泽，精气比以前足了，身体轻盈，头脑清晰思维敏捷。2、身体的赘肉消失了，在不断做海归螺功的过程中不断的燃烧体内的脂肪，同时海螺的排毒功效非常好，它可以不断的把体内肠道的毒素排出去使体内的肠子越来越清爽，大肠称为是我们人体的第二大脑，为什么做了海螺功我们的记忆力都会增强，思维敏捷就是如此，因为可以在体内消除毒素，所以间接的起到很好的养颜效果，皮肤会越来越好，而六腑与我们的五脏相连，六腑好了五脏也就好了，所以我们常说的小腹软如棉百病都不缠。以前早上晚起，上班就想睡觉精神状态也不好，而现在精神状态非常好。3、身体的外在变化：以前每一年都会感冒，手臂很凉，感冒咳嗽到医院吃药是家常事，现在身体的体质增强了，免疫力也提高了身体的自愈力也提升了，所有这些超乎了我的想象，给了我很大的惊喜。海螺、虎啸、合理的饮食习惯、作息及运动体内的能量大大提升了，比如黄帝内经讲：精生血，血生脾、脾生肉肺主皮毛、肾生骨髓、骨髓生肝。
心气化成血气，血气充盈就养脾，脾长肌肉、肺气会让皮毛润泽、肾气充足骨髓充盈身体能量就强、骨髓好肝气就会旺，所以人体五脏是一个整体通过内修锻练把身体自愈能力提升，人体的修复就越强。《素问.上古天真论》黄帝乃问于师日：余闻上古之人春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，百而动作皆衰者。时世异耶人将失之耶？岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房以欲竭其精，以耗其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”
