龙道让我开始养生之路

——王琦灵

我是归藏居龙之觉醒密训营成都第40期学员,我的名字叫王琦灵。今天是生命筑基第67天，每天发愿坚持练功蜕变自己，然后影响更多的有缘人蜕变生命。

早上醒来打卡，干洗澡，感觉整个身体清爽皮肤光滑，甚是喜悦！喝阴阳水 、吐呐：800个、划龙骨：400个、海螺：3700个、鹿回头：20个、戌狗：20分钟。

今日锻练感受：

做吐呐时前胸后背都有痛感，应该是胸腺在慢慢打开的过程，胃部到肚脐之间硬和痛，这应该是胃寒的疼痛吧。让我记起应该是二十岁左右无知的饮食习惯造成的后果，那时刚到深圳天热吃不下饭。就用冰棍下馒头吃！雪糕泡米饭吃！每天最少都会吃少则两三条，多时四条。最多一次一口气吃十几条雪糕，身体从头凉到脚。

年少轻狂的无知，还得意忘形。觉得自己很厉害，谁也比不过我吃雪糕，那时没有人提醒告诉我说吃多了凉的对身体伤害有多大多深。真的没有想到这一切导致我后面几十年身体机能下降，胃寒、宫寒，寒气进入骨髓、五脏六腑伤完了。到医院治疗就是手术再手术的过程。结果经历了三次手术才发现身体更加虚弱了，更加怕冷了。真是地狱般的煎熬，在不断寻找自救的过程中才明白手术治疗彻底伤害了我身体内的元气。今天是我习练河图洛书龙道养生方法第67天。

划龙骨时不管是左侧右侧，后面的大腿都很酸胀很累，前胸脊柱后背出微汗；小腹咕咕叫，应该是肠子在唱歌。

海螺小腹慢慢开始温暖起来，会阴处偶尔有温喛的气留，双脚从第三根到小指指头发麻。虽然不知道对应身体上的什么经络，但我知道一定是身体在做自我调理和修复。

这一个星期来做鹿回头不再晕了，颈椎没有之前那么僵硬和疼痛了！这一切都归功于每天坚持习练的结果。所以在此基础上还是要多练才是硬道理啊！

戌狗第一次做了20分钟，两手插在腰部发酸发胀中途放下手休息两次。两个肾动得越来越有力，越来越温暖了。11点躺着睡了半个小时的子午觉。

感恩自己能遇见并且爱上归藏居！在我生命还能自救的情况下受益于河图洛书龙道养生方法，从改变自己身体机能，提高身体层级，蜕变自己的生命，我是幸运的，也是有福报的。现在才真正开始养生之路（之前说的养生，只是身体层面的养身而已）。智慧课上听到姝妃老师讲什么是真正的养生。才恍然大悟，还好我已开始真正的养生了，养生命的生了！

感恩我生命中遇见的每一个人！

感恩我先生的大力支持和鼓励！

感恩儿子对我养生的配合！