龙道锻炼方法受益匪浅

——黄晨芬

我是归藏居龙道传承龙之觉醒密训营成都第35期学员黄晨芬。三月二十六日，星期二，女儿参加为期3天的龙道传承龙之觉醒密训营成都第43期满载而归，感叹万分，这功法对健康身体，蜕变生命是最佳的选择，真是不枉此行啊！

我们家现在就有二分之一的人练龙道了！从昨天开始女儿就教她的儿子锻炼啦！孙子今年十岁，别看他年纪小，信心实足呢，他早上六点起床，我们孙三辈一起锻练，他人虽小但动起来不怕累，刚开始动作不标准，后来越练越好。他说：“妈妈我以前读书坐久了，背好酸啰！昨天我锻练以后精神特好，背也不觉得酸了。”

孙子今天中午回来家吃饭说：“妈妈今天这么早起床锻练，还做作业，到学校上课一点也不疲惫，精神很好。”我是他外婆，听了孙子这两天的锻炼反应，我打心眼里喜悦，高兴万分，鼓励他说:“继续下去，持之以恒，别再吃药了，也不用艾炙了，扁桃体很快就会好的。”他妈妈说：“我看了他舌胎，舌尖没那么红了，不用去针灸了，坚持习练一定会好的。”母女俩信心实足的，非常认可龙道锻炼方法。今天我感慨不已，我女儿和她的儿子都受益了，女儿从龙道回家坚持习练，她说我腰不痛了，脸色红润了。

我学习河图洛书龙道养生方法近九个月，在这些日子里，我一天也不少，坚持就是胜利，我的亚健康状态，什么腰椎盘突出，腰肌劳损，慢性乳腺炎，心肌缺血，高血脂等等都大大的改善，有的是彻底好了，精力充沛，精气神实足。做什么事都不觉累。

我每天坚持早起，准备早歺，然后锻练，吐纳1000，划龙骨300至400，海螺1000一2000，有时下午加练海螺1000，鹿回头20，戍狗10分钟，加练哼哈，虎啸，或者宫音，龙摆尾，午休时练一练内修。

通过河图洛书龙道养生方法的熏习，不仅我个人受益，我家里的其他成员都有了觉悟，感受到龙道锻炼方法的好处，这次女儿学习后，我们家才真正的吃上了龙道早餐，花样齐全。孙子特别高兴说：“姥姥中午煮龙道中餐_花叶肉。”我说：“好啊！”我兴奋不已，感觉到这才是真正过的龙道生活，当然还有其他方面的龙道养生智慧，慢慢来，一步步走下去，有志者事竟成。

感恩河图洛书龙凤文化！

感恩宇宙万事万物的滋养与恩典！

感恩家人理解与支持！

愿河图洛书文化传遍天下有缘之人！:

谢谢老师与同学！