我的健康，我做主。

​——张汉生

我是张汉生，2019年3月22日参加为期3天的成都归藏居龙道传承龙之觉醒第43期密训营。

今天是3月29日，星期五，吐纳220个，划龙骨220个，海螺1000个，鹿回头25个，戌狗十分钟。生活了大半生，和大多数人一样，天天喊建康，然而却事与愿违，身体出现很多不适，甚致疾病，给自己和家人带来伤害，痛苦。不良的生活习惯，没有正确养生理念及指导平台让人们茫然、困惑、渴望和当今社会很多陷阱，误区，甚至伤害交织在一起。

中华文明五千年，祖先们身体力行，总结出一套科学，完整，系统的及長寿、养生方法。全世界唯我独尊，独享的伟大创举。河图洛书，它积众家之長，天地之和，有形与无形，身体与灵魂……由于它的尊贵，在漫長历史中，它只能在皇室贵族，达官贵人中秘秘相传。

河图洛书家族传承人张津老师世袭传承，其亲传大教练姝妃老师潜心修行方得真谛，创立归藏居。立志作中国标志性文化品牌，将河图洛书龙凤文化发扬光大，为国家兴盛民族强大助力！我自己刚入门八天，它强大的光芒，超强的磁力，使我慢慢向它靠近。

锻炼第八天，发热，发呕，练完后，身心舒畅，它印证了身体在不断调整提升，排出有害物体，增加新能量，坚持下去，一定会是全新的我。

我愿意，我坚持，我的建康我作主！