知止而后有定

——芊墨

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写这篇文章时，我已经习练龙道15个月了。每天习练吐纳、划龙骨、连山海螺等动作，从学习的第一天起就没停下：

一开始是因为听话，花钱学的东西总归是要用起来；再后来是因为习惯，3天密训营的小筑基和密训营结束后21天的打卡筑基；到接下来的百日筑基，加入一个靠谱的团队，就等于亲近了一个靠谱的场，归藏居就这样一个靠谱的团队。好的习惯一天天养成后，才真正实证了那句话：一个人可以走得很快，一群人可以走得很远。显然，走得远，比走得快，要重要多了。

百日筑基后锻练的习惯就已经内化了，成为生活乃至生命不可或缺的一部分。如今，哪天没早起锻练，真的会惦记一整天，总感觉缺了点啥。这就是所谓的“习惯成自然”吧。反正真的是不用“坚持”二字了！

在归藏居，很多人习练龙道一两个月就兴奋得不行，“蜕变”二字对他们来说是真实可触摸的，因为归藏居河图洛书带给自己太多惊喜——无论是身体层面，还是精神层面。我很羡慕这些一练就走上能量修复快速通道的同学们。

不幸的是，我属于身体体感比较钝的人，总觉得蜕变二字离我很遥远。我还是个相当纠结的人，总是在纠正锻炼方法的路上，不停地自我否定，又不停地自我建设。所以，我一开始的变化都不是自己察觉到的，而是来自身边人的提醒。

比如，习练河图洛书龙道一个月后，我妈说我气色变好了；两个月后，我表妹说我整张脸都开了；三个月后，孩子钢琴老师的妈妈跟我说，现在的我比她见到的五年前的那个我还要年轻起码五岁(这其实是道需要仔细掰扯的数学题，正解是在她眼里，我年轻了有十岁)；再后来，一起学中医的同学突然跟我说，我现在讲的话思路比较清楚，他能听懂了……。

而我也开始感觉到，自己似乎不像从前那般彷徨，开始想做事情，开始想改变身边的环境了。更为重要的是，不光停留在想上面，而是真正付诸实施了。于是在2018年的下半年，我走了人生第一次远足徒步，并且是在高原，里程108公里。

我把家里的花园翻新了，一扫往日杂草丛生的荒芜；第一次宴请众多朋友来我家聚餐……。很多事，看起来稀松平常，对从前的我而言却是逾越不了的屏障。我清楚是为什么！

多年来，一直困扰我的问题就是，我总感觉累，精力不济。参加孩子班上的家长会我都要提前养精蓄锐一星期，开超过15分钟的车也要心理建设很久，怕开不了。我就像一部随时都可能抛锚的车，因为清楚自己的动力系统有问题，就不敢轻易上路。

在一天天精进锻练的积累中，我猛然发现，“精力不济”这个词，已经在我人生词典里悄悄撤离。对于一个正常的生命体而言，有力气做事情本就是最正常的状态，然而，对一个生命力已经接近极限低值的人而言，即便是恢复最基本的正常，也是需要碰到良机。

习练河图洛书龙道龙道便是我的良机。于我而言，找回正常的生机活力，便是一个值得惊喜的蜕变啊。有缘走进归藏居，结识河图洛书根本智慧，蜕变身心，何其幸运！在归藏居，“实证实修”和“能量”是每个人都会挂在嘴边的两个词。这不是一个虚无的说法，真的是实证到的。 

对我来说，习练龙道，可以感受精力充沛的能量；身体能量上去了，心力也跟着上去了，周遭的人际关系也开始带来惊喜。以前跟家里人动不动就怼起来，明明是为对方好，却偏偏表达成了一厢情愿的强施于人。比如跟妈妈从来都没能好好地聊个天。现在，跟妈妈一聊半天，依旧愉快。

老人家现在每天锻练，不再要人催。虽然动作不标准，可人家心宽体胖，头发都变好了，也不再怨天尤人，这是为人子女最希望看到的幸福场景了。孩子也跟着习练，脸上的笑容越来越多，跟妈妈越来越亲近。深谙育儿理论的我知道，打开心门是孩子成长路上最重要的一课，这个课我们摸到门道了。

在身心灵课程遍地飞的今天，很多人都开始关注觉察、觉知这些意识或灵性层面的东西，修行是个时髦的词，我也是其中一员。习练河图洛书龙道给我最大的启发是，修行如果只停留在意识即大脑层面，那么这个修行是很难落地的。会常常陷入懂得很多道理，却依然过不好这一生的尴尬境地。

每天锻练，就是把觉知从外界收回到自己身上的训练，训练久了，心就开始在自己身上安家，心安处是故乡，我们慢慢就找到了生活和生命的节奏。当然，如果这个功法本身自带超能量，只要练习，就会有回报，那是最好不过。

河图洛书龙道就是这样的超能量功，年龄比太极古老，难易度和广播体操不相上下，回报却往往出人意料。

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。

和从前的自己相比，我无疑走上了一条能量升腾的高速路，期待自己一路走下去，一路蜕变，越来越美好。

感恩河洛！感恩归藏居！感恩遇见！