《合道生活》让我的身体健康

——胡腊香

大家好，我是胡腊香，大伙都叫我香香，江西南昌人，归藏居河图洛书龙凤文化《合道生活》全球行南昌站第9期学员，非常有幸接触到河图洛书文化！

我是2019年8月17日应谢志健老师的邀请，参加了归藏居河图洛书的沙龙茶话会。当晚是我和儿子同去参加的，刚开始的时候，我以为没什么，大不了就跟之前听的一些课一样，讲产品，讲制度。但是，沙龙茶话会结束后，我被震撼了！天啊！这个河图洛书太好了！

这里讲的健康养生，与之前的孑然不同，全部化在日常的吃、喝、拉、撒、行、住、坐、卧中。这也是我心中梦寐以求的养生方法，花点钱，学方法，就可以一辈子健康养生！

我们家就是平民百姓，家庭不富裕。妈妈是肾衰竭，到了尿毒症的边缘，吃了4年多的药，不见好转，病情还在加重。缘于这个情况，我学习健康养生，希望把妈妈的病调好。

但河图洛书《合道生活》不同，这套锻炼方法和智慧，是每一个家庭都可以做到的。当时，儿子也非常兴奋！他说:“我们怎么会遇到这么好的东西！大道至简！”我回应儿子道:”因为我们有这方面的意识，一直在寻找一种能让普通人，也可以养生的方法，就是花少数钱，就可以一辈子健康养生。老天不负有心人，今天终于让我们遇见了，太好了！

自从沙龙茶话会后，因为喻老师教了吐纳，所以，从那以后，每天早上起床，就做吐纳。刚开始做，动作，呼吸不是那么标准。然而，坚持做了一个星期，我感觉到自己身体的一些变化，走起路来，不再像以前那样低着头。现在，总想挺起胸走，感觉雄赳赳、气昂昂，太爽啦！偶尔一次追公交，也不像以前那样喘不过气来，我觉得太棒了！

三个月下来，终于盼来了河图洛书《合道生活》全球行南昌第九期的学习，我和儿子都报名了。儿子很优秀，一直对健康养生很感兴趣，也爱这方面的学习。这次来了一位总部的指导老师，她叫杨语熹，这名字好听，讲起话来很亲切，笑容可掬，非常有智慧的一个人！三天三夜的学习，收获满满。

我在这说三件事：

第一、就是大家凌晨起床学练河洛养生锻炼方法。刚开学有点冷，但锻练起来，一会儿，身体就会暖和了，而且一天的精神都超好。

第二、就是饮食，按合道生活来点餐。到了晚上，什么都不吃，也不会觉得饿，好奇怪。这要是换在学习之前，一整晚会饿得难受。合道生活锻炼方法，真是太棒了！

第三、就是徒步，刚开始听要走10多公里路，有点担心会走的好累。但回头一想，这里是见证奇迹的地方，期待着。在开始行程前，语熹老师让大家先集合，做了个撞撞碰的游戏，超好玩，大伙玩的好开心。然后教我们走和气步。

这里小的有八岁的小女孩，大的有七十多岁的爷爷。走了一段路后，再次集合，老师又教我们海螺步。就这样，我们走啊走的，平路走和气步，走累了换走海螺步，就这样边走边换。一路走来，比平常走路时轻松多了，目标达成时，整个人也不觉得怎么累。又一次用实效见证奇迹，河图洛书合道生活这套健康养生文化太棒了！

要是以前，走10多公里路，腰酸背痛腿发胀，不累趴下才怪呢。还有开心的就是大家一边吃着乐捐的水果，一边分享徒步过程中的感受，都说这样走下来，用和气步和海螺步换着走，很轻松，不会那么累。总之，三天三夜的系统的学习感触特深，受益匪浅，练习后身体有了质的变化。

五天后，整个人身体越来越轻松，就算有点感冒咳嗽，也不像之前样难受，练会吐纳，症状在不知不觉慢慢消失了！这一套方法真是太好了！实证实修，你练多少，受益多少，不带半点虚假。总之是，方法再好，还得多多练习。谁用谁知道，为了健康，每天的习练是必须做的。

只要每天坚持习练，人的精气神就很充沛，免疫抵抗力就提升了，天气变冷了，我走在外面，没有之前那么怕冷。因为锻炼的原因，现在气血比较旺，手脚基本上都是暖和的。脸上的气色也好了，之前的暗黄没有了。

还有喝水，早上的阴阳水是每天必喝的。有一天喝水，很神奇，时不时的，口里会自然的溢出唾液来，嘴里像是有唾液源头，想要就会冒出来。现在大便也很正常了，以前有时隔个三天解一次，还拉不出来，拼着儿时吃奶的劲，拉是拉出来了，但带有血，而且肛门好痛。现在大便，轻松搞定，有时一下子拉出来，像有润滑剂，解个大便，不用半分钟，好爽！

归藏居——一个归心藏气的地方，一家经营生命的企业，说的太好了！我坚持！我愿意！感恩归藏居！感恩我的引荐人谢老师！感恩喻老师！感恩语熹老师！感恩所有的老师和家人！谢谢儿子一直以来的支持和陪伴！