练功日志第73天

——刘美琳

我是成都38期学员刘美琳，写下练功第73天的日志。

6点起床，喝阴阳水，干洗澡：皮肤越来越敏感，一下子就发热，不冷，皮肤越来越好咯；吐纳200个：慢下来，像跳舞一样慢慢往上挺拔，很享受；划龙骨200个：同样慢下来，去感受颈椎一节节的运动；海螺1000个：按照线路让气劲在小腹画一个大大的圆，激活生殖系统、肠道系统；鹿回头20个：这个动作从刚开始练习头晕不喜欢，到后来慢慢适应，到现在很享受，真棒!；戌狗10分钟，虎啸20个，哼哈20个，每天用这个动作结束当天的练习，哼哈一下身体通透，四种情绪很好宣泄。

从今年7月底体验营到现在5个月时间，变化如下:

1、告别失眠和便秘。

2、皮肤越来越细腻，尤其脸部皮肤白皙透亮。

3、心情变好了，处理问题更成熟冷静。

4、疲惫感减少，每天状态变得很好。

每天家里人一起练习龙道功法，过合道的龙道生活，感觉是最美的一道风景线，幸福感爆棚!

感谢所有河图洛书传承者！