54天的坚持，龙道功法给我带来的惊喜蜕变！
——王英
初识龙道
我是归藏居龙道功法的第22期学员，我的名字叫王英（微信昵称：格格）。说起怎么结缘的归藏居，那说来话就长了。
记得6月15日参加密训之前的前几天，樱子老师（千雅瑜伽馆的资深五季养生老师）给我打来电话：“王姐，这周周日你来馆里一趟吧！成都归藏居的姝妃老师和小梁老师要来千雅讲龙道-河图洛书的智慧课，我知道你一定会感兴趣的。”。
听了樱子老师的介绍，我有点模凌两可，因为我从未听说过河图洛书，更不懂其中的含义与奥妙，自己猜测可能就是讲养生保健的吧！
我把樱子老师的话转述给了我爱人，没想到他非常的支持：“你的身体是从樱子老师的瑜伽馆开始得到改善的，樱子介绍的归藏居龙道一定不会错，你先别下结论，可以先去了解一下。”。
有了家人的支持，于是在周日（6月11日）我带着好奇的心走进了千雅瑜伽馆。
下午我早早的来到瑜伽馆，选择了一个听课的最佳位置。
樱子将归藏居的姝妃老师和小梁老师隆重介绍给了大家后，开始进入正题。
讲课前，小梁老师将介绍归藏居的短片投影到墙上，让大家了解归藏居的龙文化：归藏居传承祖先智慧-河图洛书龙文化，倡导一种高能量合道的生活方式，体验龙凤文化的传承。让我们的身心通过核心内修，合乎易道，遵循天地，启动小宇宙本能，让我们的生活充满“生机”与“活力”。
古老的先贤智慧已经告诉我们，人体与生俱来就具有强大的修复和自愈功能， 只要找到健康的钥匙，找对开启人体机能重新运转的方法，这一切真的就变得如此的简单！
归藏居是把最玄奥的修炼用于人的日常生活中，在吃喝拉撒中养生，在行住坐卧中提升能量！让生命得到蜕变！破出说教，直抵核心，即学，即用，即会，接地气，重实操！让你触摸养生智慧，提升生命力量，达成生命蜕变重建！
说实话，我听过很多的养生保健课，但这一次那真是不一样。
姝妃老师用浅显易懂的语言，讲述博大精深的中华核心文化。
姝妃老师的气定神韵、老师的气场、老师讲话的方式，老师讲的龙道河图洛书智慧课，一下子就深深的吸引了我。
后来我才懂得，这个能吸引你的人，是因为她的磁场和她的能量足够强大，你能够接受，而且两个人是在同一个频道上。
在听课快要结束时，我已暗作决定，不管怎么样我也要亲自去看看这个龙道体系到底有多“牛”？
几个姐妹在一起商议后，相约去归藏居参加第22期的龙道学习。
6月15日下午，由樱子老师带队，我们一行7人从南充出发，于晚上8点来到了青城后山的“山分木青山酒店”。这里依山傍水、竹林掩影，环境优雅宁静，无人打扰，非常适合修身养性、健身练功。
三天的密训，我们学到了很多以前从未接触过的东西：姝妃老师引领我们打开智慧的开关，进入自己宇宙的大门，探索自己生命的渊源。
河图为灵，洛书为魂。智慧的开启，能量的提升，大道至简，活在当下，内关自己，开悟觉醒……
学习功法
第一天密训，白老师教了三种功法：吐纳功、化龙骨（蛇身）、海螺功。
接下来的两天又学了鹿回头、戌狗功，还有自选功法：虎啸、龙摆尾、哼哈功、宫音、干洗澡等……
由于以前的不良生活习惯和饮食习惯，造成了我身体的严重受损。
记得年轻的时候，到了夏季晚上洗澡时，在浴室边上放一台电扇，我一边洗澡一边哼歌，还一边吹着电扇，当时只觉得好爽。
洗澡时人的身体毛孔会全部打开，我不懂得这样做的后果寒湿会直接进入身体，以至于后来让我的身体埋下了隐患。脊柱粘连、僵硬，经络不通，气血不畅，肌肉萎缩。
由于身体的原因，在接下来的三天功法练习中，练吐纳我的气吸不到肺里；化龙骨很难，我的背部就是一块硬板，只能是摆个造型；海螺功练习时做的幅度很小，并且让我出现了很多的不适症状：头晕、手发麻、眼发黑，胸骨、腰、尾椎牵拉痛，两个前脚掌、十个脚趾僵硬发木；鹿回头功要求每天做20个，我是最害怕做这个功法。我每做一个鹿回头，就要休息10到15秒的时间，右肩到颈椎的筋牵拉着疼，并且还喘大气很累。
总之，五个必练功法，除了戌狗功外，其余四种功法我都是非常艰难地在模仿动作。因为身体受限，诸如含胸拔背翘臀等动作，是根本作不了。
现在我明白了，出现身体的某些反应，属于正常现象，因为能量的提升，就要与身体不通的地方进行抗衡。
付出一份汗水，得到一份收获 。
下面是我通过龙道功法练习后，身体得到的不同改变的几个事例，分享给大家：
1、我是一个旅游达人，可由于身体的原因，阻碍了我的次次出行。我僵直的脊柱让我的腰背无法弯曲，我的腿迈不了大步，有抬阶的地方更成了我的屏障。
每天三次稀溏的大便及多尿的症状，更是阻碍我出行的障碍。每当看见同学们朋友们发在朋友圈里的旅游照，我是既羡慕又嫉妒！
记得去年9月份一家人去三亚度假，以及今年3月去云南、西昌旅游，女儿都提前为我准备了小孩子用的尿不湿（因为每隔不到一个小时就想小便，还不定时的几次稀溏的大便，我担心到时候找不到厕所。）。
还不到七老八十，外出时就要准备尿不湿了，我自己都感到非常的不好意思。
现在通过龙道功法的练习，这些担心都已成为过去。每天一次的大便已成形，小便也能分出次数了，不再是像以前刚刚解了小便，五分钟后要出门，必须再去方便一次。
从密训到现在，功法练习已经进入第54天。这54天所付出的艰辛和汗水，带给我的是欣慰和改变。
近期我发现，以前每晚要起的三次夜，最近一段时间这个现象已经改变。基本上上床睡觉，可以一直睡到闹铃响（其实现在已经形成了4点半醒的生物钟）了，也没有起过一次夜。
2、熟悉我的人都知道，我要上下抬阶，是我最大的难点。我们南充一起来学习的陈玲妹妹最了解我，我俩密训三天同吃同住同学习。她为了照顾我上下楼梯，总是伸出她关爱友好的援助之手，扶我一程（借归藏居的平台，在此感谢陈玲妹妹！同时感谢一路帮助我提行礼箱的巧玲、双双、丽华、小米、虹影妹妹及妹夫小蒲等等，在来回的路途中，你们让我好暖心。）。
密训后的第二天下午，我不用手掌扶梯，不要程玲妹妹搀扶，试着利用海螺步上楼。哈哈，我成功了！所有看见的人都为我高兴点赞。
在家里时，每次与我爱人外出散步，他知道我的“毛病”，我的尾骨受限，迈不开腿，所以他也陪着我走得很慢。就是在这样缓慢行走的情况下，我也跟不上他的节奏，总是要提醒他走慢一点（后话：现在外出走路，可以与他同速同步了。）。
让我万万没有想到的是，我的双侧大腿根部疼痛的筋，折磨了我好多年，用尽了各种办法也没有得到解决。在强化训练海螺功功法练习到第三天时，在不知不觉中疼痛悄无声息的消失了。
大腿根部疼痛是因为我的尾椎里的三角形尾巴已经移了位，压迫了神经，引起了长期的大腿根部疼痛。
我最喜欢密训的分享环节，可以分享到同修们习练后的收获和感悟。由于我的不确定性，我没有将大腿根部疼痛已解决的问题分享给大家，我主要考虑到刚刚才练功三天，万一此处未疼痛了只是巧合而已呢！
7月8日，姝妃老师和小梁老师再次来南充讲课，我才大胆的将这一惊喜分享给了来听龙道课的朋友们。
参加第23期龙道复训，我又将我身体的改变分享给了新学员们。
3、每当我外出碰见熟悉的朋友，第一句话一定是这样子的：唉呀~你怎么这么瘦呀？是不是为了保持身材少吃饭了呀？
尴尬的问题直戳我的心窝！我不知道该怎么回答，我早己经习惯了这样的问候语。有时候就想把自己封闭起来，不见熟人。如果现在再听到这样的话，我会这样告诉她，我慢慢会长肉的，你就等着祝福我吧！
前几天我的老妈妈来我家里玩，妈妈说我的脸比以前圆润些了，精神状态也好了很多，她老人家为我感到高兴，并为我鼓掌加油！
现在外出，不管是瑜伽馆的姐妹们，还是遇见我的朋友同学们，他们都会这样说：你这段时间的精气神好足！
我能听出来，这是对我几十天龙道功法练习的最好评价！
4、每天的早餐，我都是按照龙道合理的饮食结构来配制的。
早晨属于春天，春天种子就要发芽。合道的生活方式就是要与宇宙同频，与自然同根，在吃喝拉撒行走坐卧中，获得想拥有的能量。所以早上就要吃各种各样的种子，来补充人体的营养能量。
说实话，在学习龙道之前，我每天早晨都起来得很晩，胃口也不好（起床半小时后胃才会慢慢打开），早餐的饭量很小。每到上午的10点钟我就开始少气懒言、疲乏无力了。
自从早起锻炼后，我的胃口大开，食欲大增。每天早晨的早餐吃进肚子里，都会吓住我的家人。
我爱人和女儿不明其中的道理，他们俩还打趣的对我说：“你是不是不知道饱咀了，有点哈吃哈胀的感觉！吃撑了怎么办？”。我回答他们说：“没事！早餐可以多吃，就是吃撑了也没有关系，胃有8个小时的工作时间，可以来消化这些食物。你们看我密训回来以后天天都是这样吃的，我有没有对你们说过我吃多了胃不舒服的时候？”。父女俩人相视一笑：“确实没见你吃这么多食物难受过。”。
胃口好了，再加上龙道功法的练习，很快补充脾胃的能量，将营养输送到全身。到时候不长点肉都难！
龙道功法真是厉害呀！确实是实证实修真实不虚！
因为身体有了改变，给自己增添了自信心和动力，练习功法的积极性就更高了。
四、一点练功的小体会
同修们，刚开始练功时出现的某些不适症状，都是身体能量提升后，与寒气、毒素抗衡的结果。
记得练功时最初的那21天，每天早晨的海螺功练习我都是在半梦半醒中进行的，只要停下来休息，站在那里就会睡着。
其实练功时打哈欠、想睡觉，都与大脑缺氧有关。平时的熬夜生活不规律，对身体造成了伤害。现在刚刚开始练习龙道功法，身体就会出现很多的不适应，其实这也是身体在改变的开始。
每个人的身体都是有记忆的，只要你养成良好的生活习惯，早睡早起，生物钟就会慢慢调整过来。结合归藏居龙道的心灵智慧双修、功法的练习，以及膳食结构的搭配，阳气很快就会得到升发，能量就会得到提升。
最艰难的功法练习不到位的那段时期已经过去，化龙骨对于我来说非常的重要，它能激活人体的整个脊柱。所以我现在做的化龙骨，白老师说我上段脊柱已有松动的迹象。做海螺功时腰疼的症状也大大减轻了许多。以前朋友们帮我“捏脊”，后腰位置的肉是一点都提不起来。现在姐妹们惊喜的发现，后背上的这些肉也开始活起来了。
身体的逐步蜕变，过度疲劳期也已过去。我现在每天4点半左右起床，练完功睡个5至15分钟的回笼觉，中午再休息半个小时，一天的精神都是足足的。
我目前的主要任务就是养心养身：早晨锻炼，上午养花练琴，下午去练练瑜伽。烦恼的事情都不往心里去，心情愉悦，身体轻松。
我坚信：相信就会有希望，照做就会有结果！
我将下面这句话送给同修们：贵在坚持！难在坚持！成在坚持！
感恩我生命中的贵人-樱子老师，是你让我结识了归藏居！感恩龙道传承发起人姝妃老师！感恩白two老师、小梁老师！感恩所有的助教以及同修们！感恩众多的龙道传承者、践行者！
同修们，让我们在提升生命能量的路上携手同行，相互陪伴和鼓励！
❤
此篇分享有些冗长，可那都是我的亲身体验。
其实还有很多的话想说，由于篇幅的原因，只能到此搁笔。
但愿我的感受能带给你启发和动力！
归藏居，是一个归心藏气的地方！
归藏居，让我找到了身心获得健康的家！
2017年8月8日 晚22点30分
