一切如实如是

——时文慧

我是归藏居《龙道传承龙之觉醒密训营》山东濮阳第3期的学员时文慧，今天是五月五号，阴历四月初一。早上四点被大自然叫醒了。因为今天是习练河图洛书龙道养生方法的第二十一天。一个好习惯的养成，带给我一身无形的力量，身体每一个细胞都在期待新鲜空气与血的滋养，那种渴望如马拉松冲刺的那一刻般兴奋。

从第一天到第二十一天一路走来，有过怀疑，也迷失过，练海螺找不到感觉也抱怨过，其中滋味只有经历过才会知道，每天早晨当做一次重生，给自己鼓励，因为我始终相信，老祖宗不会欺我。

每天清晨从做吐纳开始，一个人在广场上练，从担忧他人的指点到坦然面对，内心一直在成长，现在三百个吐纳轻松做完，很满意。紧接着做划龙骨，从开始的一组五十到现在一组一百，呼吸与动作的协调，让动作慢下来，觉知胸口在画圈，随着呼气把胸口积聚的废气呼出去，让心胸更开阔，身心更愉悦。休息调整时穿插十个鹿回头，觉知脖子变长了，没有了僵硬感，只剩下身体的轻盈与喜悦。

做海螺一直是我的软肋，从不协调到慢慢协调经历了许多天的反反复复。身体的透支胯骨的僵硬以及八髎区域的无知无觉，才明白我欠身体太多的债，允许自己滑稽可笑的动作，我相信由量变必定会引发质的改变。十多天以后，伴随着腰的疼痛，尾闾这一块儿的骨骼慢慢松软了，虽然动作还不是很完美，至少已经有突破了。这时才明白:“修之于身，其德乃真”的含义。

任何方法只有通过练习，在自己肉身上得到实修实证，才会变成自己的，每天用汗水换来了身体的通透，心情也随着改变，才明白原来身体经络的通透竟是如此这般地舒服与喜悦，有时开心地乐出声来，感恩太阳每天早晨无分别心地给予我能量，感恩小树的清翠，每一次呼吸那么顺畅，我陶醉在自己的世界里！

人之所以生病，其根源是自身经络网络出现了断裂，气血不能及时送到身体各处，通过吐纳、划龙骨、海螺、鹿回头、戌狗的不断练习，就可以打通我们的上、中、下三焦及五脏六腑，让断开的经络衔接上，让气血及时到达每一个细胞，维持正常的生命活动。

中医治病原理就是“调常”，把不在常态的内脏功能调整到正常的轨道上来，人体的自愈能力提升，人就不会生病。经过近期的习练，生活变得很有规律，按时吃饭睡觉，过着合道生活，每天精力充沛。这些改变让我变得很温和，很舒适，我没有理由不继续下去，用一句俗话讲就是谁练谁知道，其中美妙无法言说。

二十一天转眼就过去了，可未来还很长，每天早上一至两个小时，把人生中最重要的事情做完了。我想提升自己的生命能量，让生命变得更有意义，就像钟诚老师讲的那句话:好好的跟河图洛书谈一场不分手的恋爱，前面的风景更美！

感恩姝妃老师！感恩钟诚老师！感恩归藏居的家人！