合道的人生状态

​——徐红妮

共同精进，保持平衡，言传身教，上行下效。人是环境的产物，一个家庭也需要一种场，我们要做那个场的设计者和创造者。妈妈要做好家庭的CEO，造终身学习成长型家庭氛围，按图索骥，以终为始，未来可期。

五点起床，开始练功喝春雨。两个孩子六点也陆续起来，给他们一人喝一杯春雨，换上运动鞋楼下跑步去了。跟着天地的节奏升降沉浮，合道的生活方式才会有合道的人生状态。看到孩子们越来越好的生活行为习惯，无比欣慰。我们首先要做好自己！只需要去做就好。

今早吐纳，鹿回头习练时间长一些。功法是形，心法是魂。吐纳时形神相守，体感完全不同。我（归藏居龙之觉醒成都46期学员）是典型的附子汤症，背部手心大一片地方容易怕冷，如果连续熬夜晚睡或者透支，手臂里面会疼。因此没有特殊事情，我都会早睡。

一个人即使上知天文，下知地理，中晓人事。如果不认识自己，不了解自己，尤其不了解自己的身体是什么样子，依然很失败。把身体照看好，把心安顿好，这是本分。本分的事情都处理不好，知道的再多又有何用？知道的很多都是谈资罢了。一个人安静的时候依然会不安，对不对？ 自己内在的状态是一个什么样的，焦躁不安，还是静定娴舒，只有自己最清楚。人群里很热闹，一个人很安静。跟自己在一起是一种能力！喜欢安静的呆着。

今早习练鹿回头，感受到那股气机不断从里面一层一层穿越，直到皮肤表面。划龙骨时脊柱会渗出微微汗。功法➕食疗，配合相应的少阴方调理自己。相信体质会越来越好！

站桩，就定在那里。打坐，就静在那里。不一会儿背部就会渗微汗。相比普通的锻炼方式，大汗淋漓的酣畅。内修式的功法会更体贴生命，尤其适合现代人的体质。血汗同源，时常大汗淋漓就是在耗散自己的心血。根据体质正确的食养很重要，根据体质选择恰当的锻炼方式也很重要。